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生活習慣で気にかけていること

私が生活習慣で気にかけていることは
早寝早起きをする事です。

以前はさほど気にしておらず、次の朝がどんなに早くても
遅くまでダラダラとテレビを見ていたりしていました。
その頃は若さで乗り切っていたんですが(^^;)
最近は睡眠が足らないと 翌朝、体のだるさが残っていたり、
肌の調子が悪かったり、朝ごはんを食べる気に
なれなかったり・・・
こんな体の不調を感じるようになり、そろそろ規則正しい
生活習慣を送らなければ・・・と反省し、まずは早寝を
実行する事にしました。

早く寝るようになったら、目覚ましが鳴る前に
起きられるようになったし、スッキリと起きられるように
なりました。
あと、朝ごはんを食べられるようになったので
たびたび悩んでいた便秘の解消にも繋がり、肌の調子も
良くなってきて、早寝早起きの大切さをつくづく感じました。

生活習慣は毎日の積み重ねが大切ですよね!
これからも健康でいるために
早寝早起きを心がけたいと思っています。(^-^)

便秘  便秘 改善








おススメ情報 | 【2008-09-22(Mon) 21:59:29】 | Trackback:(0) | Comments:(0) | [編集]
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